يعتبر السبب الرئيس في اكتساب الوزن الزائد هو تناول كميت كبيرة من الطعام ، و لكن هل تساءلت في يوم من الأيام عن السبب الذي يجعلنا نتناول تلك الكميات ؟
السبب الرئيسي هو الشعور بالجوع خارج أوقات الوجبات الرئيسية ، لماذا إذن نشعر بهذا الجوع ؟
1- تناول دواء يجعلنا نشعر بالجوع.
2 – الاعتياد على تناول الأكل في وقت معين من اليوم و طبعا خارج وقت الوجبات الرئيسية.
3- عدم النوم لساعات كافية.
4 –الشعور بالعطش أو المعاناة من إحدى درجات الجفاف...
0 التعليقات:
إرسال تعليق