ما فائدة الرجيم إذا لم يكن صحيا ومدروسا؟ سنقدم لك عزيزتي أفضل طريقة لرجيم صحي، حارق للدهون.
وجبة الإفطار:
قومي بشرب كوب قهوة أو شاي مع الحليب أو كوب شاي أخضر أو أي مشروب آخر من التي اعتدتي على تناولها صباح كل يوم، مع أي نوع من الجبنة، وشريحة توست أسمر.
وجبة الغذاء:
تناولي سلطة مشكلة بأي نوع من الخضر المطبوخة، وبعض المأكولات المشوية الغنية بالبروتينات (لحم أو سمك أو دجاج أو تونة أو بيض) بأي كمية ترغبين بها
بين الغذاء والعشاء ثمرة فاكهة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق